評価：７点
脳関連の本が読みたくなり購入。
・「飽きる」「疲れる」「眠くなる」は脳疲労の３大サイン
・域値を超えると脳に疲労が溜まる
→「飽きた」と感じる前に早めに休息をとる
・最も疲れているのは自律神経＝２４時間稼働している
・眼精疲労の原因は自律神経にある・・・自律神経からのアラーム
→疲れ目は目薬で改善できるが。なるべく域値を超えないようにする
・自律神経を疲れさせないため、体にダメージを与えないようにする
→サングラスの着用
・抗疲労効果にはイミダペプチドがオススメ
クエン酸とともに組み合わせて服用
・青葉の香りが抗疲労効果がある
・DVDで真剣に映画を見たりすると逆に疲れる。
→犬猫のように何もせず横たわっておくのが一番効果あり
