評価:6点
セルフイメージの高め方について興味があった際に読んだ本。
欲望に忠実に、とはまさしく自分に欠けていたもの。
・アドラー心理学:どうすればもっと上手くいくのか
↔︎フロイト心理学:なぜ上手くいかなかったのか
・「人生の意味は、あなたが自分自身に与えるもの」
・行動イノベーション・・・「欲望はなんなのか?」を知ることから始まる
→欲望をつなげるとビジョンになる。
→自分の欲望を知るには、自分と仲良くなる感覚が必要
・具体的なアプローチ:
・夜寝る10分前と、朝起きて10分後にセルフトークを行う
・「本当はどうしたい?」と自分自身に問いかける
→食べる物でも良い。自分自身の欲望を否定しない。
・「大切なことは、何が与えられているかではなく、与えられているものをどう使うか」