腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ~腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法~ (ワニブックスPLUS新書)
評価：５点
サウナの中で読んだので、記憶がおぼろげ。
・生物が最初に持った臓器は腸。約４０億年前から存在。一方、脳は約５億年前。
・腸内細菌の活性力が高ければ高いほど、性欲も高まる。生命力を向上させるためには土壌菌が効果的。土壌菌を得るには、落ちたものを食べることが手早い。
ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣 (だいわ文庫)
評価：１０点
これは遺憾無く名著。バンコクから帰国する飛行機の中で、興奮気味に読み上げた。
自分を鼓舞する一冊。何度か読み返したい。
・ビジネスシステムを作るかどうか、これが成功の鍵
⇨自営業者や医者も不自由な人々
・幸せに成功するためには、自分の好きなことを仕事にする
・自分の好きなことを日常的に少しづつやってみる
・成功をうまく忘れたものだけが成功する
・大好きなことに巡り合うためには、目の前のことに全力投球すること。そうすれば自ずと見つかる
・成功するのに必要なのは、流れを読む力。本質を見抜く力。5年、10年のスパンで物事を見る
・普段考えていることが現実の人生を作っている
・普段考えていること、感じていることは紙に書いたほうがいい。しっかり焦点が定まるから。成功者の多くは想いやビジョンを紙に書いている
・感情のない人間が成功することは難しい。人は感情に影響されやすいから。
・コミュニケーション能力を高めることが成功への近道。鍵は感情。自分の考えは紙に書く。
・自分の話す言葉に注意する。希望・ビジョン・豊かさの話をすれば人生は喜びと豊かさに満たされる
・収入を、それよりも価値のあるものに変える（株・不動産・絵画）
・エキサイティングな人生を送りたいなら、目標が必要だ
・セルフイメージが高ければ高いほど幸せ・成功・富を引き寄せることができる。金持ちになれると思っている人間は、、どんどん金持ちになっている。自分を過小評価しない。
・自分の望む人生をイメージする
・金持ちの気分で生活する
・大切なのは、夢を見ること
・人生で起こることは全て中立。いいことも悪いこともない。自分にもたらされることは全て受け止めようという心構えのみが、心の平安を人生にもたらす。何事にも動じずに、淡々と生きることが、一番大切な心構えだ。
目標を持つ、自分を過小評価しない、流れを読む力を身につける。
まずは、自分に自信を持つことから始めよう。
評価：６点
成功法則に関する名著と呼ばれる本。
・人生に偶然は存在しない。
・自分を環境の産物だと信じている限り、環境によって打ちのめされる運命にある。自分は想像のパワーそのものであり、環境を育むための土壌と種を自由に管理できる。
・幸せ・健康・豊かさは、内側と外側、すなわち心の環境との争いのない平和な間柄の結果。
自分の今の環境は、偶然ではない。
妻、住まい、キャリア、今の会社、仕事内容。これは全て、自分が必然的に選択してきたものだ。
幸せか、豊かか、思うのは自分次第だ。悪いことしか言わない人がいても、自分は自分の軸を持つしかない。
評価：８点
このところ、自分の将来について悩むことがあって。タイに行く飛行機の中で、こんな本を読んでみた。
・自分のキャリアを考えるときは、「娯楽」「趣味」「特技」は分けて考える。「趣味」は「特技」に変わる可能性があり、「特技」を「仕事」に進化させて行くことが「好き」を仕事にして行くということ
・「理想」と「現実」はワンセット。現実を見据えない理想、努力を放棄した理想、妥協のない理想は、妄想や空想に過ぎない。
・「この山を登りたい」とはっきり言えない人は、ひとまず山登りの計画は棚に上げて近くにあるいかだに乗って激流を下ってみる。その中で、自分の可能性と限界を思い知ることができる。その時期は３０歳〜４０歳ぐらい。
・とりあえず目次だけ決める。そこから書き始める。企画書と一緒。
・プランド・ハンプタンス・セオリー・・・自分の方から何かを仕掛けて予期せぬ出来事を作り出していこうという意思が必要。①キャリアの選択肢を決め過ぎない②幸運を作り出すために行動する③夢に向かって少しずつ試してみる。
⇨セレンディピティを見つける。
・「やりたい仕事」をするために「やりたくないこと」を我慢できるか。
・自分に与えられた条件をまずは受け入れること。そしてその条件のもとで自分の仕事をデザインしてみる。それは「普通の人生」かもしれないが、私にしか送れない人生という意味で「特別な人生」である。
・真似をして、真似をして、どうしても真似できないところまで達した時に、初めてその人の持ち味が出てくる。何を真似るかという選択肢は無限大。それを嗅ぎ分ける嗅覚が独自性になる。
・正しいことをしたければ、偉くなれ。
・夢を叶える、とは言え毎日は地味なものだ
・才能とは継続する情熱のこと
・自分というのは、自分の周りにいる他者との関係性によって成り立っている。＝才能は人と人とのコミュニケーションの中にある。
・心の豊かさ＝関係の豊かさ
多分、自分にとっての働く理由って、結局は「社会との関係性を得る」ためだと思うんです。それが最低限あって、そこに金銭的な対価を得るだとか、自分の仕事で社会に貢献するだとかあるんだけど。
そう考えると、僕は、いろんな世界を見るために社会に出た。
今の会社は、色んな世界を見る機会があるだろうか？
更に言えば、自分の興味のあることができるだろうか？
豊かな関係性は築けているだろうか。
今の自分が、今の環境を離れる理由は見当たらない。
3泊4日でバンコクに親父と二人で行ってきました。
■1日目
いざ出発。今回はタイ国際航空で。
スーパーセーバーの価格で、何と往復で48,000円！安すぎる！
機内食。今回のタイ旅行で食べたものの中で一番美味しいタイカレーでした。
後述しますが、やっぱ日本で食べるタイ料理の方が美味い・・・
機内でずっとこの「Sound of Thailand」を聞いていた。非常に良い。
で、バンコクに到着してホテルにチェックイン。
泊まったホテルはこちら。
親父が予約したんですが、2名で一泊4,000円とか言ってたな・・・
この後、何故か案内された部屋がダブルベッドで急遽フロントにクレームを言いに行く事態に。
親父と２人でダブルベッドて！ゲイに間違えられたのか・・・
この後も、トイレが詰まるわ、金庫が開かなくなるわでトラブル続きでしたが、事あるごとに素早く対応してくれたスタッフの人に感謝。
1日目の食事はここ。食事は普通に美味しい。
川の側なので気持ちが良いんだけど、川が汚いから何とも・・・
2件目のライブバー。
Suk Sabai Restaurant - พระนครのバー
12時過ぎ（日本時間で深夜2時）でこの人の賑わい。
客引きからゲイバー（ビッグマッスル）に連れて行かれそうになったのはご愛嬌。
３件目のブルースバー
タイラーメンで締め。
■2日目
バンコク中心を走るボートで移動。川の水がめっちゃ汚い。しぶきがかかる。
Khlong Boats - Saen Saep Boat Service
でも、このオジさんが凄く良い人で、道を教えてあげたり、花を買ってあげたり。
サオチンチャー（ジャイアントスイング）近くのワットスタットへ。
仏像の前でご飯食べたり、昼寝したり・・・穏やかな時間。
内部には、たくさんのモンク像。
大理石寺院に移動。
巨大大仏。
モンクたちの集合住宅。緑とオレンジの袈裟がおしゃれ。
ランブトリ通りのレストランでランチ。サンミゲルライト、美味い！
トムヤムクンヌードル。
欧米人が多いエリア。
チャオプラヤ川を渡る船で移動。
バーンパッタイにて、ココナッツアイスとモヒートで休憩。
この後、シャングリラホテル近くのタイマッサージ店へ。
ここが安くて上手。めちゃくちゃ良かった。店の名前を忘れたのが残念。
ホテル近くの寺。ここは規模が大きい割に、観光客がほとんどいなかった。
バンコクで有数の風俗街。ソイカウボーイ。ここだけ何故か日本人比率が一気に上がる。
2日目夜の食事はスペイン料理。
その後ライブバーへ。
■3日目
ウィークエンドマーケットで買い物。これがめちゃめちゃ面白かった・・・
時間が足りない！
ここから移動し、サイアムパラゴンの中のTaling Plingでランチ。
マーブンクローンセンターでTシャツを購入。
Bua Restaurantでディナー。さすがにこの頃になるとタイ料理も飽きてきた・・・
■4日目
例のごとく、Sound of Thailandを聴きながら帰国。
旅行通じて思ったのは、欧米人の旅行者も多かったんだけど、結構タトゥーがバリバリ入った人もたくさんいて。日本ではあまり見ないような人たちで。
おそらくタイって物価も安いから、割と日本に旅行に来る人に比べて所得が低めの人が多いのかなと。
そう考えると、このタトゥーバリバリ入った人たちが、欧米のマジョリティなんですよね。
あと、男だけで来ている日本人って、一般的には完全にそれ目当ての人たちで。僕らもめちゃめちゃ声かけられて。なんか悲しくなっちゃいましたよね。
先週、先々週とブログの更新が途絶えてしまった。
理由は、先週・先々週末と遊びまくっていたからである。
てな訳で、つらつらと更新していこうと思う。
■テレワーク
うちの会社でも試験的にテレワークが導入されて。私自身もトライアルやってみたんですが。
あれは働き方改革の真髄だと思う。
ここまで仕事が捗るものかと、衝撃でした。
家で仕事できるのサイコー！
■TV電話取材
で、別件でTV電話を使って取材をする機会があったんですが。
これももっともっと普及すれば、働き方がマジで変わると思う。
京都⇔名古屋⇔東京の３区間を結んでの会議。出張行く必要なし。
ほんと、働き方改革＝働き方の合理化は国主導で真剣に推進してほしい。
■自分周辺の巨乳率の異常な低さ
いつも思ってたことがあって。
自分の人生で、身近に巨乳な人なんて居た試し無いなぁと。
今の職場なんて、半数以上女性なのに、それでも巨乳どころか「普通より少し大きめ」の人すらいない。でも、街中ではちょくちょく見かける訳です。
世の中の構造はどうなってるんだ・・・
■まだポケモンGOやってる人
よく電車の中で見かけるんですけど。
個人的には、40以上のオジさんと20代後半〜30代前半のOLが多い感じ。
あのゲームをそこまで続けるモチベーションってなんだ？
何が面白くて続けてるのか教えて欲しい。
■写真
多摩川13kmランニング。
途中目眩がしてずっと歩いてた・・・
昨晩の酒が残っていたのか、うだるような暑さが原因か・・・
■暑すぎてバテそう
■朝から桃食べたら一日低血糖でイライラしてしまった。
■Galaxy Gear S3を２週間使ってみた
以下、その感想。
【良いと感じた点】
・一定時間動かないとアラートしてくれる機能は便利
・何人かからカッコいいと言われた
・歩数計測は便利
・LINEとかの通知はやはり便利
・GPSは、かなり正確だと感じた。S Fitnessも申し分ない
・電池が全然減らない
【イマイチな点】
・欲しいアプリが全く無い
・常時時計表示だと、結構電池の減りが早い（とは言え、一日は全然もつ）しかも、ぼんやり光るのでちょっと目立つ→結果、都度表示に変更してしまいました
・やはりS FItnessがNike Running Clubと連動しないのは痛い
・LINEの返信機能なんかいらないと思ってたけど、多分あると便利
画面表示とかめちゃくちゃ綺麗なので、やっぱりapple watchのルックスがどうしても嫌だという人にはとてもお勧めできるモデルでは無いかと思います。
■新しい音楽でワクワクするものが無いモード
これ、定期的に訪れるんですけど。
最近はApple Musicで膨大な数の音楽を聴けるようになったから、さらに拍車がかかった感じ。
いつでも聴ける、とかって思うとあまり一つの作品を大事に聞かないようになる気がする。
で、じゃあ昔の音楽だったらワクワクするのか？というと、決してそうでも無い。
例えば最近、何枚か1995年前後に発売された作品をCDで買ったんだけど、どれもイマイチだった。
要は、自分の音楽聴くモードがもう疲弊しているというか、受け入れていない。
でもその一方で、少し考えることもあって。
例えば前にキムタクがTVで言ってたのが、「そのファッションセンスは、どういうものを参考にしてるんですか？」という問いかけに対して「自分は、コッポラ監督の「アウトサイダー」という映画を見てから、ずっとコレだと思っていて、その時からブレてない」って答えてたんですよね。
まぁ変な話、カッコイイと思う基準って、もう若い頃に固まっちゃうんだと思うんです。
それが時代遅れと言われるのが嫌だから、その場その場で時代に迎合するんだけど。
でも、今の時代凄く良いなぁと思うのが、昔の音楽を、そのままのフォーマットで作り続けている人が居ることだと思うんですよね。
例えば昔のイタロディスコとか、ジュリアナテクノとか、ニュージャックスイングみたいな、もう消えてしまった音楽ってあるじゃないですか。
それはまさに、上に述べたような「時代遅れ」だと認識されて消滅していった音楽達なんだけど、今の時代に上記の音楽を作って発表しても、それはそれで認められると思う。
そういう許容性があるし、何よりも昔の人たちが現役で作品を出し続けている！
だって、今年のフジロックとか、ビョークとゴリラズとエイフェックスツインでしょ。
過去の作品を愛で続ける、それで良いじゃ無いかと。時代がそう言っている気がして。
だから、何時間もかけて良い音楽を探そうとネットサーフィンするのは辞めようと思う。昔の良いものを聞けば良いじゃ無いかと。
って考えると、実は人生の中で出会える名曲の数には限りがあって、その限度はその人自身が決めている。ってことも考えたり。
■写真
猛暑日にランニング10km。
駒沢公園に行ったら、球技場がリニューアルしてた。
うちの部長がランニングしてるのを発見。いろいろ大変なんだな。
